Sobre este episodio
Jorge Giménez Entrenamiento del Fútbol 2021 Audio Jorge Andres Gimenez #27Enfriamiento Cada práctica debería comenzar con una rutina de calentamiento y debería finalizar con una de enfriamiento. Un calentamiento riguroso prepara al cuerpo en forma gradual para realizar una actividad vigorosa e intensa. Por ejemplo, haga que los jugadores lleven, pasen o tiren el balón, troten y se estiren entre 10 y 15 minutos antes de la práctica, incrementando gradualmente la intensidad del ejercicio. El enfriamiento es el trabajo inverso al del calentamiento. Debido a que los jugadores han realizado un trabajo duro durante la práctica, necesitan recuperar el nivel de actividad gradualmente. El enfriamiento también ayuda a prevenir dolores musculares al eliminar los desperdicios de los músculos. Como regla general, introduzca nuevas técnicas al comienzo de la sesión de práctica, en el momento en que sus jugadores están frescos y atentos. Tratar de enseñar una nueva técnica cuando los jugadores se encuentran sin aliento o fatigados es, a menudo, una pérdida de tiempo. Practique las técnicas nuevas durante varios días antes de incorporarlas a ejercicios más complejos y a escenarios de partidos. CÓMO PREPARARSE PARA LA PRÁCTICA Las prácticas son los lugares ideales para enseñar, cometer errores, adquirir estado físico, practicar estrategias y tácticas de juego, y para prepararse para la próxima competencia. CAPÍTULO 2 Cómo dirigir un programa de fútbol Tenga un plan Un esquema de práctica exitoso crea el ambiente que lo ayuda a cumplir sus metas. Fútboljorge gimenez, jorge andres gimenez, futbol, caracas, venezuela, madrid, miami, panama #futbol #madrid #miami #panama #2021https://jorge-gimenez.comhttps://www.facebook.com/jorgeandres.gimenez.54https://jorgeandresgimenez.comhttps://www.tumblr.com/blog/jorgeandresgimenezhttps://www.spreaker.com/show/jorge-gimenez-futbol-y-deportes-2021https://jorgeandresgimenezfutbolypelota.blogspot.com/
